学会做压力的处理者集团工会举行心理健康讲座

发布者:办公室  审核人: 发布时间:2018-06-11 10:28:10 浏览: 字体:

     “一个美丽的女士想要跳海自杀,她没了老公,孩子也死了。渔夫看到了说,2年前你没结婚也没有老公没和孩子,当时的你那么快乐,现在只是和2年前一样,为什么要自杀呢?”戴教授用诙谐而充满哲理的小故事告诉我们,可以通过改变人自身的认识和态度去化解压力。6月8日下午,戴王磊教授在集团8楼给职工们带来了一场别开生面的心理健康讲座。
       戴教授用深入浅出的方式向集团职工们介绍了心理健康的7个标准,包括资质正常,情绪健康,意志健全,人格完整,适应能力强,自我评价正常和人际交往和谐。戴教授告诉大家,人际交往和谐是7个标准中最为重要的标准之一,同事间的协作,家人间的亲密,朋友间的友爱让一个人的心理更加健康。戴教授向职工们描述了身边存在的压力和压力给人体带来的生理,心理和行为方面的伤害。他着重向职工们介绍面对压力,如何做到更好的自我调整。“如果在午休时间,楼上开始无休止的装修,声音很嘈杂,你会怎么办?”戴教授向大家抛出了这个疑问,在大家议论纷纷中,戴教授总结道,“对,如果你选择忍气吞声,而在家里一直骂个不停,那你就是压力的承受者;如果你脑门一热,冲上去和邻居大吵一架,那你便是压力的寻求者;如果你选择出去跑个步或者买个菜,把听到噪音不舒适的压力宣泄掉,那你就是压力的处理者。”
       戴教授用改变性格,减少压力源,改变自身认知态度和自我情绪管理4种方式来教会职工们如何去应对生活中无可避免、随时存在的压力。他告诉职工,要学会积极和朋友交谈,运用叹气法,旅游疗法,每日心灵体操等十大技巧来巧妙化解生活学习工作中的压力问题。
       座谈会结束后,集团职工们纷纷点赞戴教授能把原本枯燥的讲座讲的如此生动形象且贴近生活。通过讲座的学习,大家都有所收获,也更有勇气和信心去面对生活中的压力。
       据了解,戴王磊教授是浙江省咨询与心理治疗行业协会副秘书长,浙江省医学会行为医学专业委员会常委委员,浙江省心理咨询师鉴定专家委员会委员,同时也是温州医科大学教授,他主要著作有《社交技能与自信心训练》、《医学心理学》、《大学生心理健康》等。


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